La Verdad holds truth as a vehicle for healing.
I would like to hold truth of our current reality in a global sense.
These are uncertain times!
And with uncertainty there is fear and anxiety. And with fear and anxiety, we run to control. We aim at controlling to help ease the pain of our own vulnerability.
How can we not feel vulnerable when we are face to face with our mortality!
Every day we are counting how many deaths have occurred with COVID-19. We are seeing scary news and being reminded that this body we call self can end by some unseen element.
And that is the truth!
I want to take some time to hold darkness and shine the light of truth to it with hopes that it will decrease the grip it has on our minds and hearts.
Maybe, if we allow ourselves to face the truth we can surrender to it, not in ignorance, but in an active participation of awakening to a new reality, that due to fear, we have not been able to see…
We are temporary in this body. This body will eventually cease to exist in its form.
To hold truth that one day we too will die is a hard truth to hold.
There are some cultures that hold this truth as fuel and purpose for living. There are other cultures that avoid this truth at all costs!
What perspective do you hold?
Has this uncertain time pushed you to see things differently?
I wonder how will your life shift if you knew that this present moment is a gift and it will pass… how will you cherish Time? Family? Self?
As we unite in this particular truth, let us remember as we reflect, that we have control of our actions, thoughts, and emotions.
These are some examples you can be in control and intentional of your actions, thoughts, and emotions:
Exercise
Connecting with people that are grounding
Choosing not to take that call from that one friend that is negative
Allotting times of when you will watch the news
Prayer and Meditation
Reading a good book
Allowing yourself to get help through therapy
Thank you for taking the time to see truth. May you stay safe, well, and in good mental health!
Tiempos Inciertos
La Verdad sostiene la verdad como un vehículo para la sanacion.
Me gustaría mantener la verdad de nuestra realidad actual en un sentido global.
¡Estos son tiempos inciertos!
Y con incertidumbre hay miedo y ansiedad. Y con miedo y ansiedad, corremos para controlar. Nuestro objetivo de controlar es para ayudar aliviar el dolor de nuestra propia vulnerabilidad.
¡Cómo no podemos sentirnos vulnerables cuando estamos cara a cara con nuestra mortalidad!
Todos los días estamos contando cuántas muertes han ocurrido con COVID-19. Estamos viendo noticias aterradoras y recordando que este cuerpo que llamamos el yo puede terminar por algún elemento invisible.
¡Y esa si es la verdad!
Quiero tomarme un tiempo para ver la oscuridad con la luz de la verdad y con la esperanza que la oscuridad disminuye el control que tiene en nuestras mentes y corazones.
Tal vez, si nos permitimos enfrentar la verdad, podemos rendirnos a ella, no en ignorancia, sino en una participación activa de despertar a una nueva realidad, que debido al miedo, no hemos podido ver …
Somos temporales en este cuerpo. Este cuerpo eventualmente dejará de existir en su forma.
Sostener la verdad de que algún día nosotros también moriremos es una verdad difícil de sostener.
Hay algunas culturas que sostienen esta verdad como combustible y propósito para vivir.¡Hay otras culturas que evitan esta verdad a toda costa!
¿Qué perspectiva tienes?
¿Te ha empujado este tiempo incierto a ver las cosas de manera diferente?
Me pregunto cómo cambiará tu vida si supieras que este momento presente es un regalo y pasará … ¿cómo valorarás el Tiempo? ¿Familia? ¿El Yo?
Al unirnos en esta verdad particular, recordemos mientras reflexionamos, que tenemos control de nuestras acciones, pensamientos y emociones.
Algunos ejemplos en como puedes tener el control y la intención de tus acciones, pensamientos y emociones:
Ejercicio
Conectando con personas que te hacen sentir bien
Eligiendo no atender esa llamada de esa amiga que es negativa
Asignación de tiempo de cuando verás las noticias
Oración y Meditación
Leyendo un buen libro
Permitirse recibir ayuda a través de la terapia.
Gracias por tomarte el tiempo de ver la verdad. ¡Que te mantengas a salvo, bien y con buena salud mental!
La Verdad Therapy 